In diesen Zeiten ist die Sehnsucht nach der Natur stärker denn je. Sie gibt uns ein Stück Freiheit und tritt uns als lebendiges Gegenüber entgegen. Sie kommuniziert mit uns, wir müssen sie nur achtsam sehen und verstehen lernen. Wöchentlich möchte ich Ihnen an dieser Stelle Tipps und Übungen vorstellen, die Ihre Wanderung/Spaziergang bereichern und Ihre Sinne für die Natur schärfen können. Mit der Zeit entwickeln Sie „Antennen“ für das Leben in Wald und Wiese.
Weitwinkelblick trainieren
Oft richten wir unser Auge auf den Weg oder gehen mit einem Tunnelblick durch den Wald. Der Weitwinkelblick lässt ein viel größeres Bild vor unseren Augen entstehen und wir nehmen vor allem Bewegung und Farben im Bereich der Augenwinkel wahr. Um diesen Blick zu trainieren, führen wir bei unseren Spaziergängen folgende Übung immer wieder mal durch: Die Arme nach vorne in die Waagerechte führen und mit den Finger zappeln. Langsam die Arme mit den sich bewegenden Fingern zur Seite ziehen. Die Augen bleiben nach vorne gerichtet, doch die Finger werden im Augenwinkel behalten. Was nehmen wir außerdem in diesem Weitwinkel wahr?
Gute Erfahrungen und schöne Stunden in der Natur!