Vitalität und Naturgenuss

Vitalität und Naturgenuss

Beschreibung

Bei unseren Gesundheitswanderungen auf den Heilklimawegen rund um Eckenhagen werden Sie in Schwung kommen. Die 4 – 9 km langen Touren werden durch physiotherapeutische Übungen aufgelockert, die ihre Muskeln stärken und ihre Kraft verbessern werden. Das Heilklima unterstützt dabei das Training in der herrlichen Natur. Sich bewegen, lachen, Spaß haben und die Natur genießen bringt Lebensfreude, entspannt und lässt gleichzeitig die Pfunde purzeln.

Eckdaten

Die Gesundheitswanderungen werden an fünf Terminen nach Wunsch und Absprache durchgeführt.

Weitere Informationen

Der Kurs beinhaltet 5 Trainingseinheiten, die auch einzeln gebucht werden können.
Jede Wanderung beschäftigt sich mit einem bestimmten Gesundheitsaspekt.

Termin 1

Hier weht ein frischer Wind

Kühle Luft und Wind sind bei richtiger Kleidung ein Segen für unsere Gesundheit. Lernen Sie das Klima für eine verbesserte Ausdauer- und Leistungsfähigkeit zu nutzen.

Termin 2

Geh aus mein Herz und suche Freud

Das Herz ist unser Motor und will pfleglich behandelt werden. Damit es gesund bleibt, braucht es regelmäßiges Training und einen ausgeglichenen Alltag. Freude und Bewegung sollte uns zur Herzensangelegenheit werden.

Termin 3

Waldbaden

Heilsame Düfte einatmen, den Stimmen des Waldes lauschen, sich an Farben berauschen. In der Stille des Waldes stärken wir das Immunsystem und bauen Stress ab. Achtsamkeit, Mobilität und Ruhepausen wechseln sich bei dieser Wanderung ab.

Termin 4

Zeit zum Sonne tanken

Sonne ist wichtig für unsere Knochen, Muskeln und unsere Psyche. Erfahren Sie, wie Sie ihren Vitamin D Vorrat sinnvoll aufbauen.

Termin 5

Balsam für die Seele

Wenn wir uns in der Natur bewegen, arbeitet unser Gehirn anders. Wir kommen zur Ruhe, sehen die Dinge klarer und finden neue Kraft. Die Schönheit und die Wunder der Natur lassen unsere Seele wachsen.